健康管理は、食事の管理から。サラダ（シンプル）のナトリウムの内訳

サラダ（シンプル）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カニかまぼこ （96.9%）
• レタス （1.7%）
• きゅうり （1.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カニかまぼこ	1本	102	mg	96.9	%
レタス	3人前	1.8	mg	1.7	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	1.4	%