健康管理は、食事の管理から。きゅうりとトマト、キャベツのサラダのナトリウムの内訳

きゅうりとトマト、キャベツのサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• キャベツ （65.8%）
• ミニトマト （21.1%）
• きゅうり （13.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

キャベツ	葉3枚	7.5	mg	65.8	%
ミニトマト	大3個	2.4	mg	21.1	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	13.2	%