健康管理は、食事の管理から。豚肉とえのきとネギの炒め物のナトリウムの内訳

豚肉とえのきとネギの炒め物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼肉のたれ甘口 （73%）
• 豚肩 （17.1%）
• 卵 （9.7%）
• エノキダケ （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼肉のたれ甘口	0.3本	454	mg	73	%
豚肩	2人前	106	mg	17.1	%
卵	M1個	60.2	mg	9.7	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	1.7	mg	0.27	%
長ネギ	中1本	0	mg	0	%