健康管理は、食事の管理から。豚肉と野菜の炒め物_4のナトリウムの内訳

豚肉と野菜の炒め物_4のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼肉のたれ醤油味 （84.2%）
• 豚バラ （11.8%）
• 白菜 （3%）
• 玉ねぎ （0.96%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼肉のたれ醤油味	0.1本	167	mg	84.2	%
豚バラ	0.5人前	23.5	mg	11.8	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	3	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.96	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%