健康管理は、食事の管理から。オムレツ（魚肉ソーセージ、しいたけ、チーズ入り）のナトリウムの内訳

オムレツ（魚肉ソーセージ、しいたけ、チーズ入り）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 魚肉ソーセージ （47.7%）
• 濃口しょうゆ （43.2%）
• 卵 （9.1%）
• 生しいたけ （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

魚肉ソーセージ	普通サイズ0.7本	567	mg	47.7	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	43.2	%
卵	M1.8個	108	mg	9.1	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.03	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%