健康管理は、食事の管理から。カツサンドの食物繊維の内訳

カツサンドの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 食パン （69.7%）
• キャベツ （21%）
• とんかつソース （7.5%）
• ウスターソース （1.9%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

食パン	6枚切1枚	1.5	g	69.7	%
キャベツ	葉0.5枚	0.45	g	21	%
とんかつソース	大さじ1杯	0.16	g	7.5	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	0.04	g	1.9	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	0	g	0	%
粒入りマスタード	小2盛り	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
卵	M0.5個	0	g	0	%
豚ロース	80g	0	g	0	%
バター	大さじ0.5杯	0	g	0	%