健康管理は、食事の管理から。サバ味醂干しの炭水化物の内訳

サバ味醂干しの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• みりん風調味料 （99.5%）
• サバ開き干し （0.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

みりん風調味料	大さじ3杯	29.6	g	99.5	%
サバ開き干し	中0.5尾	0.15	g	0.5	%