健康管理は、食事の管理から。豚肉のもやし炒めの炭水化物の内訳

豚肉のもやし炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼肉のたれ甘口 （51.1%）
• 大豆もやし （36.3%）
• 豚肩 （12.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼肉のたれ甘口	0.1本	1.6	g	51.1	%
大豆もやし	1人前	1.2	g	36.3	%
豚肩	2人前	0.4	g	12.6	%