健康管理は、食事の管理から。豚肉と野菜の炒め物_2の炭水化物の内訳

豚肉と野菜の炒め物_2の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （44.2%）
• 玉ねぎ （42%）
• キャベツ （12.8%）
• 豚肩 （0.98%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中0.5本	9	g	44.2	%
玉ねぎ	中0.5玉	8.6	g	42	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	12.8	%
豚肩	1人前	0.2	g	0.98	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%
植物油	10g	0	g	0	%