健康管理は、食事の管理から。ぺペロンチーノのビタミンKの内訳

ぺペロンチーノのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （45%）
• 赤・黄ピーマン （37.1%）
• バジル （17.9%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	大さじ0.5杯	11.1	μg	45	%
赤・黄ピーマン	大1個	9.1	μg	37.1	%
バジル	1入れ	4.4	μg	17.9	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	μg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	80g	0	μg	0	%