健康管理は、食事の管理から。オムレツ（魚肉ソーセージ入り）の葉酸の内訳

オムレツ（魚肉ソーセージ入り）の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 卵 （84.4%）
• 魚肉ソーセージ （8.1%）
• 濃口しょうゆ （7.5%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

卵	M1.8個	33.3	μg	84.4	%
魚肉ソーセージ	普通サイズ0.8本	3.2	μg	8.1	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	3	μg	7.5	%
植物油	大さじ0.5杯	0	μg	0	%