健康管理は、食事の管理から。鳥ささみサラダのナトリウムの内訳

鳥ささみサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （98%）
• 若鶏ササミ （1.1%）
• キャベツ （0.65%）
• 米酢 （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	98	%
若鶏ササミ	40g	13.2	mg	1.1	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	0.65	%
米酢	大さじ1杯	1.9	mg	0.17	%