健康管理は、食事の管理から。おから団子の炭水化物の内訳

おから団子の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （80.7%）
• おから （16%）
• 絹ごし豆腐 （3.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	60g	49	g	80.7	%
おから	100g	9.7	g	16	%
絹ごし豆腐	100g	2	g	3.3	%