健康管理は、食事の管理から。チーズケーキの食塩相当量の内訳

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チーズケーキの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • クリームチーズ (73%)
  • 生クリーム(ホイップ) (11.7%)
  •  (9%)
  • ビスケット (6.3%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

クリームチーズ 大さじ2杯 0.28 g 73 %
生クリーム(ホイップ) 小スプーン1.5杯 0.05 g 11.7 %
M0.2個 0.03 g 9 %
ビスケット 1枚 0.02 g 6.3 %
レモン(果汁) 1g 0 g 0 %
砂糖(上白糖) 小さじ2杯 0 g 0 %
無塩バター 5g 0 g 0 %



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