健康管理は、食事の管理から。大根と豚肉のカレーのナトリウムの内訳

大根と豚肉のカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （90.1%）
• 豚肩 （7.1%）
• 大根（根） （2.7%）
• ぶなしめじ （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	90.1	%
豚肩	1人前	53	mg	7.1	%
大根（根）	中・厚さ3cm	20.4	mg	2.7	%
ぶなしめじ	中0.3株	0.81	mg	0.11	%