健康管理は、食事の管理から。マスカルポーネペンネの炭水化物の内訳

マスカルポーネペンネの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （88%）
• キャベツ （9.5%）
• ぶなしめじ （1.1%）
• 雪印北海道１００ マスカルポーネ （0.8%）
• セージ （0.41%）
• その他 （0.15%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	88	%
キャベツ	葉3枚	7.8	g	9.5	%
ぶなしめじ	中0.2株	0.9	g	1.1	%
雪印北海道１００ マスカルポーネ	20g	0.66	g	0.8	%
セージ	1入れ	0.33	g	0.41	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.08	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	0.07	%
若鶏ササミ	中1枚	0	g	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%