健康管理は、食事の管理から。あゆのコレステロールの内訳

あゆのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 鮎 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

鮎	中1尾	27.4	mg	100	%
食塩	小さじ0.3杯	0	mg	0	%