健康管理は、食事の管理から。手羽唐のナトリウムの内訳

手羽唐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （64.6%）
• 若鶏手羽 （21%）
• 食塩 （12.3%）
• おろししょうが （1.8%）
• カツオ昆布だし （0.21%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	64.6	%
若鶏手羽	中4本	334	mg	21	%
食塩	0.5g	195	mg	12.3	%
おろししょうが	5g	29	mg	1.8	%
カツオ昆布だし	10g	3.4	mg	0.21	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.03	%
本みりん	小さじ3杯	0.54	mg	0.03	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.01	%
こしょう	2.5g	0.1	mg	0.01	%
料理酒	5g	0.05	mg	0	%
ゴマ	2g	0.04	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
植物油	11g	0	mg	0	%