健康管理は、食事の管理から。あんかけちゃーはんのナトリウムの内訳

あんかけちゃーはんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （93.9%）
• 卵 （5.2%）
• カツオ昆布だし （0.63%）
• 米・もち米 （0.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	4g	252	mg	93.9	%
卵	10g	14	mg	5.2	%
カツオ昆布だし	5g	1.7	mg	0.63	%
米・もち米	80g	0.8	mg	0.3	%
長ネギ	3g	0	mg	0	%