健康管理は、食事の管理から。フルーツジュースのナトリウムの内訳

フルーツジュースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜 （37.7%）
• キャロットジュース （35.8%）
• リンゴジュース（100%） （17%）
• 豆乳（無調整） （8.8%）
• レモン（果汁） （0.63%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜	中・葉2枚	12	mg	37.7	%
キャロットジュース	60g	11.4	mg	35.8	%
リンゴジュース（100%）	180g	5.4	mg	17	%
豆乳（無調整）	140g	2.8	mg	8.8	%
レモン（果汁）	小さじ2杯	0.2	mg	0.63	%