健康管理は、食事の管理から。フルーツジュースの栄養バランスを見てみよう

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フルーツジュースの詳細

材料

＊リンゴジュース（100%） 180g 79.2 kcal
＊レモン（果汁） 小さじ2杯 2.6 kcal
＊キャロットジュース 60g 16.8 kcal
＊白菜 中・葉2枚 28 kcal
＊豆乳（無調整） 140g 64.4 kcal
    191 kcal
フルーツジュース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 191 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 36.9 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 31.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 3.3 g
 
4.7%
 内訳
＊カリウム 1023 mg
 
34.1%
 内訳
＊カルシウム 117 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 238 μgRE
 
7.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 49 mg
 
49%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 125 μg
 
166.6%
 内訳
＊葉酸 176 μg
 
17.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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