健康管理は、食事の管理から。伊達巻きのナトリウムの内訳

伊達巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （35.7%）
• はんぺん （27%）
• 濃口しょうゆ （26.1%）
• 卵 （11%）
• 本みりん （0.07%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	35.7	%
はんぺん	普通サイズ0.25個	148	mg	27	%
濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	26.1	%
卵	M1個	60.2	mg	11	%
本みりん	小さじ2杯	0.36	mg	0.07	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0.09	mg	0.02	%
植物油	4g	0	mg	0	%