健康管理は、食事の管理から。たこ焼きの食物繊維の内訳

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たこ焼きの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

  • 長ネギ (67.9%)
  • 紅ショウガ (14.8%)
  • 小麦粉(薄力粉) (12.3%)
  • とんかつソース (4.9%)

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

長ネギ 50g 1.1 g 67.9 %
紅ショウガ 1食分 0.24 g 14.8 %
小麦粉(薄力粉) 大さじ1杯 0.2 g 12.3 %
とんかつソース 大さじ0.5杯 0.08 g 4.9 %
マヨネーズ 大さじ0.5杯 0 g 0 %
植物油 大さじ0.5杯 0 g 0 %
カツオ昆布だし 5g 0 g 0 %
M1個 0 g 0 %
マダコ 50g 0 g 0 %



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