健康管理は、食事の管理から。肉野菜炒めの食塩相当量の内訳

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肉野菜炒めの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩 2g 2 g 97.1 %
豚バラ 30g 0.03 g 1.5 %
にんじん 30g 0.03 g 1.5 %
こしょう 3振り 0 g 0 %
植物油 大さじ1杯 0 g 0 %
玉ねぎ 30g 0 g 0 %
大豆もやし 2人前 0 g 0 %
キャベツ 葉10枚 0 g 0 %



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