健康管理は、食事の管理から。タラの甘酢あんかけの脂質の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
つかっとさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
つかっとさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
タラの甘酢あんかけの詳細
>
タラの甘酢あんかけの脂質の内訳
タラの甘酢あんかけの脂質の内訳グラフ
脂質の内訳グラフ
■
タラ(生) (38.7%)
■
小麦粉(薄力粉)
(32.9%)
■
固形コンソメ (26%)
■
こしょう (1.5%)
■
片栗粉 (0.97%)
脂質とは
脂質は、体のエネルギー源として、特に心臓を動かすエネルギーとして重要な栄養素です。
できるだけ動物性油脂を控え、必須脂肪酸を含む植物性の良質な油脂分を摂るように心がけましょう。
不足すると・・・
体力や免疫力が低下し、倦怠感や体調不良を引き起こします。
摂りすぎると・・・
肥満や動脈硬化などの生活習慣病の原因になります。
一覧表
■
タラ(生)
切り身1切れ
0.16
g
38.7
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ1杯
0.14
g
32.9
%
■
固形コンソメ
固形0.5個
0.11
g
26
%
■
こしょう
1振り
0.01
g
1.5
%
■
片栗粉
4g
0
g
0.97
%
■
料理酒
大さじ1杯
0
g
0
%
■
食塩
0.5g
0
g
0
%
■
本みりん
小さじ2杯
0
g
0
%
■
濃口しょうゆ
10g
0
g
0
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ3杯
0
g
0
%
■
米酢
大さじ2杯
0
g
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
うれしかったこと
manakei
4:30起床
pushuca
連休初日朝から張り...
打ち水
今日から♪
mommomo
19℃曇り
muusan
これが今の
taka0723
5月1日(水)雨の...
凡 ハヤト
ウオーキングはお休...
shawt
4/30
Reケン
仕事
きょろきょろ60D
ボトムス?トップス...
おじまる子
孫が泊まりに
Sei
朝雨のち曇
komokomo
残念!
よむよむ
4月30日(火)曇...
凡 ハヤト
5:41起床
pushuca
6年と4ヶ月かあ
ダックスRON
MyLife 30...
Tokyo198
何かがモニターに…...
みたお
ありがたいこと
manakei
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。