孫が泊まりに【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月30日（火）

孫が泊まりに
< ホームセンター大盛... 　｜　雨の1日 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(紅鮭)・稲荷寿司・赤飯個・モズクスープ・お茶
【間食】

【晩ごはん】
チキンステーキ・玉葱団子・スンドゥブ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠るが夜中クレちゃんが寝室で毛玉をもどす
幸い床でもどしたので不幸中の幸い　熟睡中？ぞっとする出来事だ
5時半頃起こされるが眠気が勝り7時頃迄眠る
9時半頃ウォーキングに出発　いつもとは違うコースを歩く
丘陵が若草色や少し濃い緑など年間で一番綺麗な時季だ！
中二の孫が大祭の時に出掛けてくるとのこと　2日間位とまっていくとのこと
静かな我が家だが、2日間騒がしくなる　姉のほうは部活が忙しく今回は来ないそうだ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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