4月30日（火）曇りのち晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月30日（火）

4月30日（火）曇りのち晴れ
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4月30日（火）曇りのち晴れ 画像1 4月30日（火）曇りのち晴れ 画像2 4月30日（火）曇りのち晴れ 画像3
今日は一日ずっと曇りみたい。
最低気温は17℃、最高気温は23℃の予想。
世間様はGWですね。
みなさん、ゆっくり過ごしてください。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9550歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
5時
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml（1人前） 0 kcal
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（0.9人前） 80.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
19時
お茶漬け（1.2人前） 231 kcal
かぶの塩漬け昆布（3人前） 49.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  1852 kcal
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