健康管理は、食事の管理から。肉の炭水化物の内訳

肉の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ごぼう （93.9%）
• 牛ミンチ （6.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ごぼう	5g	0.77	g	93.9	%
牛ミンチ	10g	0.05	g	6.1	%