健康管理は、食事の管理から。温野菜のビタミンKの内訳

温野菜のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ブロッコリー （91.4%）
• にんじん （8.6%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ブロッコリー	中0.2株	32	μg	91.4	%
にんじん	中0.5本	3	μg	8.6	%
大根（根）	中・厚さ1.5cm	0	μg	0	%