健康管理は、食事の管理から。お茶漬けのナトリウムの内訳

お茶漬けのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 煎茶 （62.7%）
• 紅鮭 （19.9%）
• 米・もち米 （17.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

煎茶	湯飲み1杯	3.6	mg	62.7	%
紅鮭	0.4切れ	1.1	mg	19.9	%
米・もち米	100g	1	mg	17.4	%
煎茶	湯飲み0杯	0	mg	0	%
わさび	小0盛り	0	mg	0	%
焼きのり	大0枚	0	mg	0	%
あられ	0g	0	mg	0	%