健康管理は、食事の管理から。ししゃものビタミンB6の内訳

ししゃものビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ししゃも （63.3%）
• ゴマ （36.1%）
• 本みりん （0.6%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ししゃも	中3尾	0.03	mg	63.3	%
ゴマ	3g	0.02	mg	36.1	%
本みりん	3g	0	mg	0.6	%