健康管理は、食事の管理から。中華スープの炭水化物の内訳

中華スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （94.8%）
• ショウガ （3%）
• 料理酒 （1.5%）
• 長ネギ （0.4%）
• こしょう （0.16%）
• その他 （0.13%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	5g	4.2	g	94.8	%
ショウガ	0.2片	0.13	g	3	%
料理酒	0.25g	0.07	g	1.5	%
長ネギ	0.25g	0.02	g	0.4	%
こしょう	0.01g	0.01	g	0.16	%
卵	2g	0.01	g	0.13	%
ごま油	0.5g	0	g	0	%
食塩	0.2g	0	g	0	%
鶏ガラだし	20g	0	g	0	%
きくらげ	0g	0	g	0	%