健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのエネルギーの内訳

ナポリタンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （55.7%）
• 若鶏モモ （17.7%）
• バター （14.3%）
• ケチャップ （9.5%）
• 玉ねぎ （2.8%）
• その他 （0.11%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	378	kcal	55.7	%
若鶏モモ	中0.2枚	120	kcal	17.7	%
バター	大さじ1杯	96.9	kcal	14.3	%
ケチャップ	大さじ3杯	64.3	kcal	9.5	%
玉ねぎ	50g	19	kcal	2.8	%
こしょう	2振り	0.76	kcal	0.11	%
食塩	小さじ2杯	0	kcal	0	%