健康管理は、食事の管理から。冷しゃぶサラダのナトリウムの内訳

冷しゃぶサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚バラ （72.3%）
• 水菜 （27.7%）
• みょうが （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚バラ	1人前	47	mg	72.3	%
水菜	1人前	18	mg	27.7	%
みょうが	中1個	0.05	mg	0.08	%