健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 豆乳（無調整） （82.1%）
• 固形コンソメ （12.1%）
• 玉ねぎ （5.2%）
• こしょう （0.4%）
• ベーコン （0.17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

豆乳（無調整）	コップ2杯	14.3	g	82.1	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	12.1	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	5.2	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.4	%
ベーコン	10g	0.03	g	0.17	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%