健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのナトリウムの内訳

カレーうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （58.7%）
• うどん（ゆで） （39.3%）
• カツオ昆布だし （1.2%）
• 豚ミンチ （0.51%）
• にんじん （0.22%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	58.7	%
うどん（ゆで）	1.5玉	450	mg	39.3	%
カツオ昆布だし	40g	13.6	mg	1.2	%
豚ミンチ	10g	5.8	mg	0.51	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.22	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.03	%