健康管理は、食事の管理から。おでん　手羽元の炭水化物の内訳

おでん　手羽元の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 昆布だし （79.8%）
• 濃口しょうゆ （20.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

昆布だし	1カップ	1.8	g	79.8	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0.45	g	20.2	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%
若鶏手羽	65g	0	g	0	%