健康管理は、食事の管理から。コーンサラダのナトリウムの内訳

コーンサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （79.4%）
• スイートコーン（缶詰） （17.4%）
• キャベツ （2.8%）
• レタス （0.33%）
• きゅうり （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ0.8杯	144	mg	79.4	%
スイートコーン（缶詰）	0.5人前	31.5	mg	17.4	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	2.8	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.33	%
きゅうり	中0.1本	0.15	mg	0.08	%