健康管理は、食事の管理から。納豆パスタのナトリウムの内訳

納豆パスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （92.2%）
• ツナフレーク缶（ライト） （4.9%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （1.5%）
• 大根（根） （0.61%）
• カツオだし （0.54%）
• その他 （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	92.2	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0.2缶	54.4	mg	4.9	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	15g	16.5	mg	1.5	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	0.61	%
カツオだし	30g	6	mg	0.54	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.18	%
納豆	中1パック	1	mg	0.09	%