健康管理は、食事の管理から。千切りキャベツのひき肉ソースのコレステロールの内訳

千切りキャベツのひき肉ソースのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （99.7%）
• オイスターソース （0.28%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

合挽ミンチ	100g	72	mg	99.7	%
オイスターソース	10g	0.2	mg	0.28	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	3g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	9g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
本みりん	18g	0	mg	0	%
米みそ（赤）	大さじ1杯	0	mg	0	%
小口ネギ	中1本	0	mg	0	%
唐辛子	中1本	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	大0.5個	0	mg	0	%
キャベツ	葉2枚	0	mg	0	%