健康管理は、食事の管理から。オニオングラタンスープの炭水化物の内訳

オニオングラタンスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• フランスパン （59.6%）
• 玉ねぎ （35.4%）
• 固形コンソメ （4.4%）
• プロセスチーズ （0.54%）
• バター （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

フランスパン	2切れ	28.8	g	59.6	%
玉ねぎ	中1玉	17.1	g	35.4	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	4.4	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	0.54	%
バター	大さじ1杯	0.03	g	0.05	%