健康管理は、食事の管理から。牛肉たたきの炭水化物の内訳

牛肉たたきの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （50.3%）
• 濃口しょうゆ （22.8%）
• 米酢 （14.8%）
• 和牛モモ （6.3%）
• ニンニク （4.9%）
• その他 （0.88%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	大さじ1杯	4	g	50.3	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	22.8	%
米酢	大さじ1杯	1.2	g	14.8	%
和牛モモ	100g	0.5	g	6.3	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0.39	g	4.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.88	%
植物油	大さじ0.25杯	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%