健康管理は、食事の管理から。ブロジュールのナトリウムの内訳

ブロジュールのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （81.6%）
• プロセスチーズ （15.3%）
• 豚ロース （1.5%）
• 乾燥パン粉 （0.96%）
• にんじん （0.52%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	81.6	%
プロセスチーズ	スライス2枚	440	mg	15.3	%
豚ロース	1人前	42	mg	1.5	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	27.6	mg	0.96	%
にんじん	中0.3本	15	mg	0.52	%
ガーリックパウダー	大さじ1杯	1.3	mg	0.04	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.03	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.01	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%