健康管理は、食事の管理から。韓国冷麺のビタミンB6の内訳

韓国冷麺のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 鶏ガラだし （67.3%）
• 薄口しょうゆ （17.5%）
• ラーメン（生） （13.5%）
• 穀物酢 （1.8%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

鶏ガラだし	1カップ	0.06	mg	67.3	%
薄口しょうゆ	12g	0.02	mg	17.5	%
ラーメン（生）	0.5玉	0.01	mg	13.5	%
穀物酢	大さじ1杯	0	mg	1.8	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%