健康管理は、食事の管理から。カレーライスのコレステロールの内訳

カレーライスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩 （90.9%）
• カレールー （8.9%）
• 植物油 （0.17%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩	50g	32.5	mg	90.9	%
カレールー	1人前	3.2	mg	8.9	%
植物油	3g	0.06	mg	0.17	%
米・もち米	280g	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
じゃがいも	30g	0	mg	0	%
玉ねぎ	40g	0	mg	0	%