健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのコレステロールの内訳

とんこつラーメンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ゆでたまご （93.8%）
• 焼き豚 （4.8%）
• ラード （1%）
• 焼きのり （0.34%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ゆでたまご	M1個	181	mg	93.8	%
焼き豚	中2枚	9.2	mg	4.8	%
ラード	2g	2	mg	1	%
焼きのり	大1枚	0.66	mg	0.34	%
ほうれん草	中0.5株	0	mg	0	%
きくらげ	1人前	0	mg	0	%
ラーメン（生）	1玉	0	mg	0	%