健康管理は、食事の管理から。やきそばのビタミンKの内訳

やきそばのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （66.9%）
• 植物油 （29.2%）
• 豚モモ （1.7%）
• にんじん （1.7%）
• ウスターソース （0.46%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	30g	23.4	μg	66.9	%
植物油	6g	10.2	μg	29.2	%
豚モモ	30g	0.6	μg	1.7	%
にんじん	20g	0.6	μg	1.7	%
ウスターソース	大さじ1杯	0.16	μg	0.46	%
玉ねぎ	20g	0	μg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	0	μg	0	%