健康管理は、食事の管理から。とろろ昆布汁のエネルギーの内訳

とろろ昆布汁のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• とろろ昆布 （42.8%）
• かつお節 （32.5%）
• 小口ネギ （14.8%）
• 薄口しょうゆ （9.9%）
• 味の素 [ビン] （0.03%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

とろろ昆布	2g	2.3	kcal	42.8	%
かつお節	0.5g	1.8	kcal	32.5	%
小口ネギ	3g	0.81	kcal	14.8	%
薄口しょうゆ	1g	0.54	kcal	9.9	%
味の素 [ビン]	0.1g	0	kcal	0.03	%