健康管理は、食事の管理から。どて焼きのナトリウムの内訳

どて焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （87.1%）
• スジ（牛） （11.3%）
• 板こんにゃく （1.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ1.55杯	1367	mg	87.1	%
スジ（牛）	190g	177	mg	11.3	%
板こんにゃく	250g	25	mg	1.6	%