健康管理は、食事の管理から。若竹煮のナトリウムの内訳

若竹煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 生ワカメ （56.6%）
• 薄口しょうゆ （41.8%）
• ほんだしR （1%）
• たけのこ（水煮缶詰） （0.57%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

生ワカメ	142g	767	mg	56.6	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	41.8	%
ほんだしR	10g	13.7	mg	1	%
たけのこ（水煮缶詰）	257g	7.7	mg	0.57	%